Journal quotidien

Ce journal est un essentiel pour le bien-être, la confiance et la santé mentale. 💗
Étant une personne qui fait énormément d'anxiété et qui vit des périodes dépressives, j'ai conçu ce cahier selon ce que je crois être bénéfique pour notre santé mentale. À chaque soir, juste le fait de prendre le temps de s'asseoir et de remplir une page de ce journal peut faire un grand bien et être libérateur.

Prendre le temps de prendre le temps pour soi, c'est une chose tellement importante. Bien souvent, avec nos vies chargées et très occupées, on se met de côté. Ce journal est là pour nous rappeler que nos émotions sont valides et que malgré les journées plus difficiles, il y a du positif. Pour nous rappeler les choses réellement importantes dans nos vies. Pour nous rappeler que nous sommes de belles et bonnes personnes remplies de qualités.

Lorsque nécessaire, nous devons prendre le temps de remplir une page de ce journal pour notre bien-être, notre moral et notre santé mentale. Écrire et mettre des mots sur; le déroulement de notre journée, les choses positives qui nous entourent, les qualités et talents que nous avons, les raisons pour lesquelles nous sommes reconnaissant(e)s, les émotions que nous traversons et les buts/ rêves que nous aimerions réaliser. 

Ce journal ne peut qu'être bénéfique!🧠🫀🫂

Pour le shipping, je te conseille fortement d'y aller avec le shipping EXPRESS (celui a 11,95$). Car ton cahier va venir dans une boîte ainsi, il y aura moins de chance que celui-ci soit abîmé lors du transport. Le shipping STANDARD vient dans une enveloppe.